Итак, вы находитесь на карантине / в изоляции уже какое-то время, и здесь нет правильной или неправильной реакции – каждый реагирует на ситуацию стресса и изоляции по-своему.

Важно, что простое увеличение часов общения (например, с родственниками или одной-двумя обычными подругами) может не дать желаемого облегчения, поэтому если вы продолжаете испытывать дискомфорт от количества вашего общения, скорее всего, это вопрос не количества, но качества.

И здесь нужно определиться:

— каких именно людей вам стало не хватать? Например, шумных, тихих, ярких, проблемных, поддерживающих, наглых, тревожных, динамичных, в возрасте, ровесников, мужчин, женщин и т.д.

— что именно давало общение с каждым конкретным человеком?

— как этот дефицит можно восполнять в новых условиях?

— на каких площадках / ресурсах /соцсетях могут быть ваши единомышленники по потребностям и системе ценностей?

— пробуйте разные варианты участия в активностях, вы не обязаны присоединяться к одной группе навсегда.

И помните: сейчас действительно время, когда люди пробуют новые способы насыщения потребности во внимании, признании, значимости, вовлеченности в совместную деятельность. Это естественно, что вы можете быть растеряны, но продолжайте прислушиваться к себе, чтобы находить пространство для восполнения контакта.